jak napisac

Chciałoby się napisać, że gala fajna, no ale w gruncie rzeczy to nie. C i pek bravehart jak ch** %-), ale blisko było porażki, się wk***iłem jak klucza nie mógł wyciągnąć albo sily brakowało albo nie wiem, to samo w 3 ta półgarda przez tyle minut aż się prosilo o przejście i trójkąt bo mudżin coś słabo na glebie. Mamed dostal ogórka i ogórka [...]

aha zapomniałem napisać wagi. zaczynałem od 65-67 kg obecnie jest 97-98 UP. jest aż tak chudo że 20 kg brakuje? jakbym ważył 120 kg to bym wyglądał jak jakiś opas. w sumie moim celem by było 44-45 w łapie na rzeźbie więcej bym nie chciał mieć bo już teraz miałem problem z kupnem garniaka... Zmieniony przez - nick23 w dniu 2011-02-18 00:10:04

jestem trochę zielony w temacie, więc te nazwy są dla mnie troszkę niezrozumiałe. jak byś mógł napisać dosłownie co by było dobre do zjedzenia dla mnie (14 lat 180cm wzrostu\70 kg) będę wdzięczny.

[...] ogien. Rozpuszczalnosc jest nienaganna, rozpuszcza sie w miare, ale trzeba dobrze wymieszac w szejkerze - ale sile do tego chyba znajdziemy Piany jest dosc sporo. Smak tak jak sie spodziewalem, pomiedzy drozszymi opcjami czekolady (np. cos olimpowskiego), a popularna Ostrowia (mam jeszcze czekolade, wiec jest dobre porownanie). Ogolem towar za [...]

Niestety żaden nie chce napisać jak wygląda klatka po 6,7 tygodniach od zabiegu:-{

Ponurak69 a jak twoja klatka wyglądała po 6,7 tygodniach od zabiegu czy były sińce? ludzie pomóżcie tyle osób miało zabiegi a od kilku dni proszę o odpowiedz na moje pytanie odnośnie klatki piersiowej i nikt nie chce nic napisać

[...] tylko czy jeśli zabiorę te rzeczy, o których piszesz do plecaka to czy będę go w stanie po operacji nieść. Piszesz o piżamie, której nawet nie posiadam, zawsze bokserki i jakiś t-shirt do spania, mam nadzieję, że może być taki zestaw :D. 2 nr'y znalazlem na str selmedic, to jest chyba strona dr Rylskiego? Jakbyś mógł jeszcze napisać ile dni od [...]

[...] posty uważnie , lekarz który wykonywał usg pytał się mnie 2 razy ile trwa ten stan.Jeśli robisz badanie u lekarza który widzi tylko gruczoł a nie widzi jego stryktury to jak on Ci ma napisać czy ten gruczoł ma obecność utkania hiperechogeniczną włóknisto-tłuszczową(nieodwracalna faza ginekomasti).Nie sztuką jest samo zrobienie usg.Zdarzały [...]

musze to napisac. jak biore sterydy to jestem przeszczęśliwy!!!!!!! %-)

Musze to napisać. A nie mówiłem %-) A tak na poważnie, tak jak piszesz nie sprubujesz to sie nie dowiesz. Powodzenia w dalszej redukcji, chociaż na twoim miejscu bym mase budował :)

eee, no dokladnie -> wiesz ze mialem to napisac? bylo to wczoraj w Faktach TVN dlatego nie wolno przesadzac z tymi witaminkami, trzeba uwazac aby nie przedawkowywac, a najlepiej jak sie witaminki wyciaga z naturalnego pozywienia.

wlasnie czytam jak to brac ale co jeden to pisze co innego sproboje 5 iu moze poprostu dluzej dzieki gregor za info jeszcze jak bys mogl napisac jak najlepiej brac na stawy zebym sobie znowu jakiegos kuku nie zrobil z wagi tez bede musial zjechac mam naprzepisywane diclac w zastrzykach naproxenum tablety i voltaren tablet i pinex forte norweskie [...]

Masz może jakieś aktualne foty? napewno juz widac różnice. Powiedz mi jak z suplementami możesz coś wiecej o nich napisać? jakie polecasz najbardziej?

[...] bardzo głębokie, płynne pompki w wydaniu 2 sekundy do dołu, dwie do góry (z metronomem) po zrobieniu 4-5 serii gwarantuje, że będą bolały mięśnie. Form wykonywania pompek jak wspomniałem jest mnóstwo. Można robić pompki wąsko i szeroko z palcami do przodu, do wewnątrz, do tyłu i na zewnątrz przy biodrach, na pięściach, na hantlach, pilkach lub [...]

ipko wysylasz linka i jak sprytny kombinator szukasz obejscia nie szanujac moderacji i probujac zrobic z nich *****i z mysla, ze byc moze tego nie zauwaza mogles centralnie napisac ze 180 lub 210 bo nie ujales jedynie panstwa, rozne maja ograniczenia... jest cos takiego jak priv jesli chcesz byc na tel plaszczyznie pomocny bo juz bana chyba [...]

Jeszcze okolo godziny, a nawet mniej, teraz siedze. Juz spac nie ide bo podsumowanie musze napisac... Nie mam jak zrobic pomiarow na czczo %-) kawe chyba j**ne sobie xd

[...] np. czy Przenoszenie obciążenia za głowę leżąc to jest to ćwiczenie  http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#10) . Starałem się ułożyć trening najlepiej jak umiałem, ale jako, że zupełnie się na tym nie znam, jestem otwarty na wszelkie słowa krytyki, rady, sugestie. Proszę mi przede wszystkim napisać czy to co ułożyłem ma [...]

[...] mi raczej o kierunek ruchu- mogłem napisać przodem- ogolnie nie podciagamy sie do samej klatki bo to wiele nie pomaga, więc jeżeli chcesz trzymac sie wskazowek Wodyna to jak najbardziej. Ile serii robic i czy w kazdej dochodzic do zalamania miesniowego ??- Wodyn raczej takiej metody nie polecal- a napewno nie często- ja ze swej strony także [...]

Możesz napisać swoją dietę i trening z ostatnich 6 mies, bo sylwetka od tego czasu zmieniła się na wiele lepszą, jeśli nie masz full dietki to napisz na jakich produktach bazowałeś, czy były jakieś odstępstwa od diety np słodycze itp oraz jak często. Ciekaw też jestem treningu ile serii i powtórzeń robiłeś przez te ostatnie 6 mies. Będę bardzo [...]

[...] ale daje popalic . Wiesz mozesz tez klasyczny przysiad dla odmiany ze sztangielkami robic, tylko z nim jest problem, ze sie te sztangielki po udach obijaja, ale to zalezy jaki masz ciezar. W ogole cale te superserie na nogi mozesz opedzic sztangielkami, nawet MC na prostych. Uwaga sila leci w dol bardzo szybko z serii na serie. PS. Na tym [...]